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書籍簡介：

留住青春、涷齡十歲，絕對不是問題。

最佳的保養品不再百貨專櫃裡，而是在妳的家裡、妳的身上

華人社會最具公信力的漢方美容暢銷作家 南丘陽最新力作

養顏，需要的智慧與方法，南丘陽是位專研中醫漢方美容多年的熟齡美女，她以經驗告訴專大的女性讀者：「要想優雅性感，身心年輕，一定要講究天時、地利、人和。」

天時指的是學會抓住四季節氣的變化規律，以內養外：春天重養肝、夏天多養心和脾胃、秋天重養肺、冬天多養腎。地利就是根據季節的特點選擇吃什麼、用何種經絡來排毒。講究人和就是要學會放鬆，要回家去修復自己的不良情緒。

書仲介紹了中醫裡代代相傳的，從頭髮、皮膚、身材到身體常見小毛病的多種保養，調治方案，都是可以回家用食物和身體上的經絡來圓滿解決的。

★二十五歲以前容貌是父母給的，二十五歲以後要靠自己來養！

★別依賴任何化妝品，再貴的化妝品都補不了你的氣血！

★養顏要以內養外、以外養內，更要緊緊抓住四季節氣養顏的好時機。

★春天養好肝，臉色紅潤；夏天養好心和脾，身材窈窕無人敵；秋天養好肺，頭髮黑亮；冬天養好腎，性感氣場生。

★天然食療養血方、經絡瘦身方，都是作者親身實踐經驗。

★借老天之力，可讓美麗大計事半功倍。

書籍目錄：

序言：不去美容院，在家保養更年輕

春季篇:春光襲人，正宜養肝，補陽

1. 按揉上半身的痛點，就能改善容貌和氣質

2. 臉上油乎乎、乾巴巴怎麼辦：春天裡的細鹽、小黃瓜

3. 嫌自個毛孔粗，糙米粉洗臉去

4. 陌上花開，我有神奇美眼法

5. 眼是水波橫：超級簡單媚眼法

6. 五千塊錢的高價美?自己做

7. 不管大臉、小臉都要做的面部緊致魔術

8. 有了人氣美容小工具，想不美都難

9. 二十五歲輕熟女的減齡四件寶，不讓年齡洩密

10. 理順全身之氣機，找回少女時代的自己

11. 什麼動作可以把你變得花兒一樣

12. 春季，首先給內部美容

13. 補充脂肪是美女每日的必做功課

14. 滅掉多餘的肝火， 才能給美貌加分

15. 每個女人身上都自帶天賜美容品

夏季篇:陌上花開後，夏日好養心

1. 心病是美容的最大死敵

2. 最好的化妝品是好心情：香薰的魔力

3. 糙米飯，越吃越年輕

4. 美人是拉伸出來的

5. 不怕長胖，早上別吃飯

6. 要性感，不要蘿蔔腿

7. 別讓小肚子、「游泳圈」丟你的臉

8. 可以比蝴蝶美，但不能有「蝴蝶袖」

9. 夏天小清新，離不開通經、喝茶、刮痧

10. 祛皺、變白，離不開「蒜、薑、蒜」

11. 心火不去， 美容不靈：從芒種到大暑

12. 變美的黃金檔期：從大暑到處暑

秋季篇：天涼好個秋，潤肺才美膚

1. 有草莓鼻，喝綠豆枸杞茶

2. 戰「痘」，你準備好了嗎

3. 戰「痘」記

4. 親愛的，我們一起艾灸吧

5. 去黑頭，吃什麼最快

6. 頭髮乾燥，沒光澤，要從嘴巴下工夫

7. 保濕要從內在保：泡腳的智慧

8. 秋天去燥必敲的經絡有哪些

9. 內臭不除，外香何來：美麗從排宿便開始

10. 所謂佳人，宛在一呼一吸間

11. 每天搓搓鼻樑骨，簡簡單單去鼻炎

12. 吃什麼食物可以從根本上調理鼻炎

13. 用什麼食物來幫媽媽健脾、美容

冬季篇：雕刻如玉氣韻的時光

1. 讓臉型靚起來的祕密：刺激小腸經

2. 淑女不能有法令紋

3. 要做就做元氣美人

4. 愛上火的妹妹請喝醋

5. 快速入眠，放鬆才是最大的補

6. 我的補血葵花寶典

7. 皮膚粉嫩的三大法寶

8. 任何化妝品都比不上的保濕穴

9. 艾灸胃經和中脘，五十歲也能有白嫩肌膚

10. 啟動大腰肌，轉出好身材

11. 按摩大腰椎，享受嬰兒眠

12. 侍候好骨盆肌，就能告別梨形身材

13. 看我如何面若桃花

14. 陽氣足，才有資格當陽光美女

15. 一邊泡腳，一邊艾灸

後記：任何時候都不放棄美麗

作者簡介

南丘陽

本名孫璐，理學博士，因父親病痛而開始學中醫。長年研讀中醫經典養生著作，加以融會貫通後，結合自己的親身體驗，以及中醫代代相傳的美容祕訣，發展出一套簡單易行、效果獨具、適合東方女性的自助養顏塑身聖經。南丘陽將心得發表在部落格上，沒想到引起莫大迴響，於是每週都在部落格上回答愛美人士的提問，最後將內容集結成書，持續以她個人的自助美容心經，造福廣大追求內外皆美的女孩們。已出兩本暢銷漢方美容著作：《關鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！》、《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》